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05 Razões por que você sente dores nas costas

Você possivelmente já acordou de manhã com dores nas costas insuportável? Talvez sim! Isso as vezes acontece com muita frequência, e ficamos nos perguntando o que poderia ter acontecido, já que ao dormir estava sem dor.

Nesse post, irei mostra algumas situações que podem explicar isso e te ajudar a resolver esse incomodo problema.

Saiba o que pode está causando essas dores nas costas

1- quem toma muitos remédios

Para quem usa medicamentos a longo prazo, a consequência é o  enfraquecimento dos ossos, o que pode ser uma das explicações para acordar com tantas dores nas costas logo pela manhã.

2- Acima do peso

Se você estiver com alguns quilinhos a mais, fique sabendo que sua coluna sofre com isso, talvez essa seja a causa de suas dores nas costas, caso seja seu caso procure perder alguns kilos.

3- A posição que você dorme

A posição que você escolhe para dormir, também é muito importe e pode influenciar muito na qualidade do seu sono e pode causar possíveis dores ao acordar no dia seguinte, muitos especialistas aconselham não dormir de bruços, caso seja seu caso evite, pois, essa posição força a coluna, preste muito atenção no seu travesseiro, ele não deve ser muito baixo nem alto.

4- A qualidade do colchão

Se o seu colchão estiver muito velho, provavelmente ele não está mais suportando seu peso, por isso sua coluna não fica em uma posição confortável, o que ocasiona dores no dia seguinte, procure escolher um colchão firme isso ajudará muito.

5- Artrite

Se você tem dificuldade para andar, rigidez nas costas, dores nas articulações, isso são sintomas bem comuns de pessoas que sofrem de artrite, se você sente alguns, desses sintomas frequentemente, aconselho que procure um médico imediatamente.

Quero ressaltar que essa matéria que abordo aqui são de possíveis situações, isso não substitui uma consulta com um profissional, por isso sempre consulte um médico.

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